कई जोड़े उम्मीद करते हैं कि वे तुरंत गर्भधारण कर लेंगे, लेकिन इसमें अक्सर कुछ महीने लगते हैं। पहले एक-दो चक्र में गर्भधारण न होना सामान्य है।
आमतौर पर कितना समय लगता है?
NHS के अनुसार, नियमित रूप से (हर 2 या 3 दिन में) बिना सुरक्षा के संबंध बनाने वाले 100 में से लगभग 84 जोड़े एक साल के अंदर गर्भधारण कर लेते हैं। जो नहीं कर पाते, उनमें से लगभग आधे दूसरे साल में गर्भधारण कर लेते हैं।
उम्र फ़र्टिलिटी पर कैसे असर डालती है
उम्र के साथ फ़र्टिलिटी धीरे-धीरे कम होती है, ख़ासकर 30 के दशक के बीच से, क्योंकि अंडों की संख्या और गुणवत्ता घटती है। पुरुषों की फ़र्टिलिटी भी उम्र के साथ कम होती है, लेकिन धीरे।
अपनी संभावना बढ़ाने के तरीके
- पूरे चक्र में हर 2 से 3 दिन में संबंध बनाएँ।
- रोज़ 400 माइक्रोग्राम फ़ोलिक एसिड लें।
- धूम्रपान छोड़ें और शराब सीमित करें: दोनों पार्टनर की आदतें मायने रखती हैं।
- स्वस्थ वज़न रखने की कोशिश करें: वज़न कम या ज़्यादा होने से ओव्यूलेशन पर असर पड़ सकता है।
- अपनी फ़र्टाइल विंडो (उपजाऊ दिनों) को समझें।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
ACOG की सलाह है कि डॉक्टर से मिलें अगर आप इतने समय से कोशिश कर रही हैं:
- 12 महीने, अगर आपकी उम्र 35 से कम है
- 6 महीने, अगर आपकी उम्र 35 या उससे ज़्यादा है
अगर आपकी उम्र 40 से ज़्यादा है, पीरियड अनियमित हैं या नहीं आते, एंडोमेट्रियोसिस या पीसीओएस जैसी कोई ज्ञात समस्या है, पहले कभी पेल्विक संक्रमण हुआ है, या आपके पार्टनर को फ़र्टिलिटी की ज्ञात समस्या है, तो और जल्दी डॉक्टर से मिलें।
हमारे ओव्यूलेशन कैलकुलेटर से अपने सबसे उपजाऊ दिन पता करें।