स्तनपान में आपको और आपके शिशु दोनों को समय और अभ्यास लग सकता है। पहले कुछ हफ्तों में क्या सामान्य है, यह जानने से आप निश्चिंत रह पाती हैं और समझ पाती हैं कि कब अतिरिक्त मदद की ज़रूरत है।
पहले कुछ दिन
पहले कुछ दिनों में आपके स्तन पहला गाढ़ा दूध (कोलोस्ट्रम) बनाते हैं, जो पीले रंग का होता है और पोषक तत्वों व एंटीबॉडी से भरपूर होता है। आपके शिशु को इसकी थोड़ी-सी मात्रा ही चाहिए। आमतौर पर जन्म के कुछ दिन बाद आपका दूध बढ़ जाता है।
मेरा शिशु कितनी बार दूध पिएगा?
मोटे तौर पर, पहले कुछ हफ्तों में नवजात शिशु हर 24 घंटे में कम से कम 8 से 12 बार या उससे ज़्यादा दूध पीते हैं। जब भी शिशु भूख के संकेत दिखाए, जैसे मुंह से स्तन ढूंढना, अपने हाथ चूसना या स्तन की ओर मुड़ना, तब उसे दूध पिलाएं। रोना भूख का देर से दिखने वाला संकेत है।
क्या मेरे शिशु को पूरा दूध मिल रहा है?
- आपके शिशु के बहुत सारे गीले डायपर होते हैं। लगभग 5वें दिन तक ज़्यादातर शिशुओं के दिन में कम से कम 6 भारी गीले डायपर होते हैं।
- चौथे या 5वें दिन से आपका शिशु आमतौर पर दिन में कम से कम 2 बार नरम, पीली पॉटी करता है।
- दूध पीते समय आप शिशु को निगलते हुए सुन और देख सकती हैं।
- ज़्यादातर बार दूध पीने के बाद शिशु शांत लगता है।
- लगभग 2 हफ्ते तक शिशु अपने जन्म के वज़न पर वापस आ जाता है और फिर उसका वज़न बढ़ता रहता है।
अच्छी पकड़ (लैच) कैसे बनाएं
अच्छी पकड़ से शिशु ठीक से दूध पी पाता है और आपके निप्पल सुरक्षित रहते हैं। शिशु को अपने पास रखें ताकि उसकी नाक आपके निप्पल की सीध में हो। उसके मुंह के पूरा खुलने का इंतज़ार करें, फिर शिशु को स्तन के पास लाएं ताकि वह सिर्फ़ निप्पल नहीं, बल्कि स्तन का बड़ा हिस्सा मुंह में ले। शुरुआत के कुछ बार चूसने के बाद दूध पिलाने में दर्द नहीं होना चाहिए। अगर दर्द हो, तो साफ़ उंगली से धीरे से पकड़ छुड़ाएं और फिर से कोशिश करें।
मुझे कितने समय तक स्तनपान कराना चाहिए?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) सलाह देता है कि पहले 6 महीने सिर्फ़ स्तनपान कराएं (कोई और खाना या पेय नहीं, पानी भी नहीं), फिर ठोस आहार के साथ 2 साल या उससे ज़्यादा समय तक स्तनपान जारी रखें। मां का दूध किसी भी मात्रा में शिशु के लिए अच्छा है।
विटामिन D
यूके में स्तनपान करने वाले शिशुओं को जन्म से ही रोज़ाना 8.5 से 10 माइक्रोग्राम विटामिन D सप्लीमेंट देने की सलाह दी जाती है। अपने डॉक्टर या हेल्थ विज़िटर से पूछें कि आपके इलाके में क्या सलाह दी जाती है।
मदद कब लें
अगर दूध पिलाने में दर्द हो, शिशु के गीले या गंदे डायपर उम्मीद से कम हों, शिशु बहुत ज़्यादा सोता हो और दूध पिलाने के लिए जगाना मुश्किल हो, या त्वचा या आंखें पीली दिखें, तो अपनी दाई, हेल्थ विज़िटर, डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें। जल्दी मदद लेने से बहुत फ़र्क पड़ सकता है।
अगर आप फ़ॉर्मूला दूध भी देती हैं, तो हमारा बेबी फ़ीडिंग कैलकुलेटर उम्र और वज़न के हिसाब से मात्रा का अंदाज़ा देता है।