ماں کا دودھ پلانے میں آپ اور آپ کے بچے دونوں کو وقت اور مشق لگ سکتی ہے۔ یہ جاننا کہ پہلے ہفتوں میں کیا نارمل ہے، آپ کو پُرسکون رہنے اور یہ پہچاننے میں مدد دیتا ہے کہ کب آپ کو کچھ اضافی مدد کی ضرورت ہے۔
پہلے چند دن
پہلے چند دنوں میں آپ کی چھاتیاں پہلا گاڑھا دودھ (کولوسٹرم) بناتی ہیں، یہ گاڑھا، ہلکا پیلا پہلا دودھ ہے جو غذائیت اور اینٹی باڈیز سے بھرپور ہوتا ہے۔ آپ کے بچے کو اس کی تھوڑی سی مقدار ہی چاہیے۔ عام طور پر پیدائش کے چند دن بعد آپ کا دودھ بڑھ جاتا ہے۔
میرا بچہ کتنی بار دودھ پیے گا؟
ایک اندازے کے طور پر، پہلے چند ہفتوں میں نوزائیدہ بچے ہر 24 گھنٹے میں کم از کم 8 سے 12 بار، یا اس سے زیادہ، دودھ پیتے ہیں۔ جب بھی بچہ بھوک کی نشانیاں دکھائے، جیسے منہ سے چھاتی تلاش کرنا، اپنے ہاتھ چوسنا یا چھاتی کی طرف مڑنا، تو اسے دودھ پلائیں۔ رونا بھوک کی دیر سے آنے والی نشانی ہے۔
کیا میرے بچے کو پورا دودھ مل رہا ہے؟
- آپ کے بچے کے بہت سے گیلے ڈائپر ہوتے ہیں۔ تقریباً پانچویں دن تک زیادہ تر بچوں کے دن میں کم از کم 6 بھاری گیلے ڈائپر ہوتے ہیں۔
- چوتھے یا پانچویں دن سے آپ کا بچہ عام طور پر دن میں کم از کم 2 بار نرم، پیلا پاخانہ کرتا ہے۔
- دودھ پلاتے وقت آپ بچے کو نگلتے ہوئے سن اور دیکھ سکتی ہیں۔
- زیادہ تر بار دودھ پینے کے بعد بچہ مطمئن لگتا ہے۔
- تقریباً 2 ہفتوں تک بچہ اپنے پیدائشی وزن پر واپس آ جاتا ہے اور پھر وزن بڑھتا رہتا ہے۔
دودھ پینے کی اچھی گرفت
دودھ پینے کی اچھی گرفت بچے کو اچھی طرح دودھ پینے میں مدد دیتی ہے اور آپ کے نپلز کو محفوظ رکھتی ہے۔ بچے کو اپنے قریب رکھیں، اس کی ناک آپ کے نپل کی سیدھ میں ہو۔ بچے کے منہ کے پوری طرح کھلنے کا انتظار کریں، پھر بچے کو چھاتی کی طرف لائیں تاکہ وہ صرف نپل نہیں بلکہ چھاتی کا بڑا حصہ منہ میں لے۔ پہلے چند بار چوسنے کے بعد دودھ پلانا تکلیف دہ نہیں ہونا چاہیے۔ اگر درد ہو تو صاف انگلی سے آرام سے گرفت چھڑائیں اور دوبارہ کوشش کریں۔
مجھے کتنی مدت تک ماں کا دودھ پلانا چاہیے؟
عالمی ادارۂ صحت (WHO) تجویز کرتا ہے کہ پہلے 6 مہینے صرف ماں کا دودھ پلایا جائے (کوئی اور کھانا یا مشروب نہیں، پانی بھی نہیں)، پھر ٹھوس غذا کے ساتھ 2 سال یا اس سے زیادہ تک ماں کا دودھ پلانا جاری رکھا جائے۔ ماں کے دودھ کی کوئی بھی مقدار آپ کے بچے کے لیے اچھی ہے۔
وٹامن ڈی
برطانیہ میں ماں کا دودھ پینے والے بچوں کو پیدائش سے روزانہ 8.5 سے 10 مائیکروگرام وٹامن ڈی سپلیمنٹ دینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا ہیلتھ وزیٹر سے پوچھیں کہ آپ کے علاقے میں کیا تجویز کیا جاتا ہے۔
کب مدد لیں
اپنی دائی، ہیلتھ وزیٹر، ڈاکٹر یا ماں کا دودھ پلانے میں مدد کرنے والے کسی فرد سے بات کریں اگر دودھ پلانا تکلیف دہ ہو، بچے کے گیلے یا گندے ڈائپر توقع سے کم ہوں، بچہ بہت سویا سویا رہے اور دودھ کے لیے جگانا مشکل ہو، یا جلد یا آنکھیں پیلی نظر آئیں۔ جلدی مدد لینے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
اگر آپ فارمولا دودھ بھی استعمال کرتی ہیں تو ہمارا بچے کے دودھ کا کیلکولیٹر عمر اور وزن کے مطابق مقدار کا اندازہ دیتا ہے۔