متلی اور قے حمل کے شروع کی سب سے عام علامات میں سے ہیں۔ ACOG کے اندازے کے مطابق یہ 70 سے 80% تک حاملہ خواتین کو متاثر کرتی ہیں۔ نام کے باوجود، صبح کی متلی دن کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے۔
صبح کی متلی کب شروع اور کب ختم ہوتی ہے؟
یہ عام طور پر حمل کے 9 ہفتوں سے پہلے شروع ہو جاتی ہے۔ زیادہ تر خواتین میں یہ تقریباً 12 سے 14 ہفتوں تک کم ہو جاتی ہے، اگرچہ کچھ کو تقریباً 20 ہفتوں تک، یا کم ہی صورتوں میں اس سے بھی زیادہ عرصے تک علامات رہتی ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق حمل کے بڑھتے ہوئے ہارمونز، بشمول hCG، سے ہے۔
مددگار مشورے
- تھوڑا تھوڑا کھانا یا ہلکا ناشتہ بار بار کریں تاکہ معدہ کبھی خالی نہ رہے۔
- سادہ، خشک چیزیں جیسے کریکرز یا ٹوسٹ آزمائیں، خاص طور پر بستر سے اٹھنے سے پہلے۔
- دن بھر پانی یا دوسرے مشروبات تھوڑے تھوڑے اور بار بار پیئیں۔
- جن بوؤں اور کھانوں سے متلی ہوتی ہے ان سے بچیں، اور تازہ ہوا لیں۔
- ادرک، مثلاً بسکٹ یا چائے میں، کچھ خواتین کو فائدہ دیتی ہے۔
- جب بھی ممکن ہو آرام کریں: تھکاوٹ متلی کو بڑھا سکتی ہے۔
دوائیں
اگر طرزِ زندگی میں تبدیلیاں کافی نہ ہوں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ ACOG پہلے علاج کے طور پر وٹامن B6، اکیلا یا doxylamine کے ساتھ ملا کر، تجویز کرتا ہے۔ متلی روکنے والی کئی دوسری دوائیں بھی حمل میں محفوظ ہیں۔ کوئی بھی دوا اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھے بغیر نہ لیں۔
مدد کب لیں
کچھ خواتین کو ہائپریمیسس گریویڈیرم ہو جاتا ہے، جو حمل کی متلی کی شدید قسم ہے۔ فوراً اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر آپ:
- 24 گھنٹے تک کوئی بھی کھانا یا پانی اندر نہ رکھ پائیں
- کا پیشاب بہت گہرے رنگ کا ہو یا 8 گھنٹے یا اس سے زیادہ پیشاب نہ آیا ہو
- کھڑے ہونے پر چکر یا بے ہوشی محسوس کریں
- کا وزن کم ہو رہا ہو
- کو خون کی قے آئے، یا پیٹ میں درد یا بخار ہو