پیدائش کے بعد کے ہفتے آپ کے جسم اور ذہن کے لیے بڑی تبدیلیوں کا وقت ہوتے ہیں، اور اسی دوران آپ نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال بھی کر رہی ہوتی ہیں۔ یہ رہنمائی بتاتی ہے کہ کیا عام ہے، اپنا خیال کیسے رکھیں اور وہ خطرے کی علامات جن میں فوری طبی مدد چاہیے۔
پیدائش کے بعد آپ کا جسم
- خون آنا: پیدائش کے بعد آپ کو اندامِ نہانی سے خون آئے گا، جو شروع میں زیادہ اور سرخ ہوتا ہے اور اگلے ہفتوں میں آہستہ آہستہ کم اور ہلکے رنگ کا ہو جاتا ہے۔
- پیدائش کے بعد کے درد: بچہ دانی کے واپس سکڑنے کے ساتھ مروڑ، جو ماں کا دودھ پلاتے وقت اکثر زیادہ ہوتے ہیں۔
- درد اور تکلیف: ٹانکوں، پھٹنے یا سیزیرین کے زخم کو ٹھیک ہونے میں وقت لگتا ہے۔ اس حصے کو صاف رکھیں اور ایسی درد کی دوا کے بارے میں پوچھیں جو ماں کا دودھ پلاتے ہوئے محفوظ ہو۔
- پیڑو کے پٹھے: تھوڑا سا پیشاب نکل جانا عام ہے۔ باقاعدہ پیڑو کے پٹھوں کی ورزش مثانے، اندامِ نہانی اور پاخانے کی جگہ کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے میں مدد دیتی ہے۔
آپ کے جذبات
پیدائش کے بعد چند دن تک رونا آنا، بے چینی یا چڑچڑاپن محسوس کرنا بہت عام ہے۔ یہ “بے بی بلوز” عام طور پر 2 ہفتوں کے اندر ختم ہو جاتے ہیں۔ اگر اداسی، بے چینی یا دلچسپی ختم ہونا زیادہ دیر تک رہے یا بڑھ جائے تو یہ زچگی کے بعد ڈپریشن ہو سکتا ہے، یہ ایک عام کیفیت ہے جو حمل کے دوران یا پیدائش کے بعد سال بھر میں کسی بھی وقت شروع ہو سکتی ہے۔ اس کا علاج ممکن ہے، اس لیے اپنے ڈاکٹر، دائی یا ہیلتھ وزیٹر سے بات کریں۔
آپ کا زچگی کے بعد معائنہ
برطانیہ میں پیدائش کے تقریباً 6 سے 8 ہفتے بعد اپنے جی پی (GP) کے ساتھ معائنہ پیش کیا جاتا ہے۔ یہ کسی بھی جسمانی یا ذہنی صحت کے مسئلے، اپنے ٹانکوں یا زخم کے نشان، مانعِ حمل اور آپ کیسے سنبھال رہی ہیں، ان سب پر بات کرنے کا اچھا وقت ہے۔ معلوم کریں کہ آپ کے علاقے میں بعد کے کون سے معائنے پیش کیے جاتے ہیں۔
مانعِ حمل
پیدائش کے صرف 3 ہفتے بعد بھی آپ حاملہ ہو سکتی ہیں، چاہے آپ ماں کا دودھ پلا رہی ہوں اور آپ کی ماہواری ابھی واپس نہ آئی ہو۔ عام طور پر دوبارہ حاملہ ہونے سے پہلے کم از کم 12 مہینے انتظار کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا دائی سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سا مانعِ حمل طریقہ موزوں ہے۔
خطرے کی علامات: فوری مدد لیں
- بہت زیادہ خون آنا، خون کے بڑے لوتھڑے، یا خون کا اچانک زیادہ ہو جانا
- بخار، کپکپی، یا زخم کا سرخ ہونا، سوجنا یا اس سے بو آنا
- شدید سر درد جو ٹھیک نہ ہو، نظر میں تبدیلی، یا چہرے یا ہاتھوں کی اچانک سوجن
- سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری یا دل کی تیز دھڑکن
- ایک ٹانگ میں درد، سوجن یا سرخی
- اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات
اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی علامت ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر یا زچگی کے یونٹ سے رابطہ کریں یا اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔
ہماری بچہ مہینہ بہ مہینہ رہنمائی کے ذریعے اپنے بچے کے پہلے مہینوں پر نظر رکھیں۔